Conheces sem dúvida o CBD, mas conheces o CBG? E sabes como é que estes dois canabinoides atuam no organismo? Eis tudo o que precisas de saber para te ajudar a escolher o produto que melhor te corresponde.
Quais são as diferenças entre o CBD e o CBG?
É verdade que estas duas substâncias são canabinoides, mas não desempenham o mesmo papel, nem na planta nem no teu organismo.
O CBD é hoje muito popular pelas suas ações de bem-estar. Encontra-se em produtos diversos, sejam óleos, chás, cosméticos, cápsulas ou até gomas, como os nossos gummies THC e CBD. Ao contrário do THC, o CBD não é psicotrópico, por outras palavras, não te faz “viajar”. O CBD é conhecido pelas suas propriedades relaxantes, ansiolíticas e anti-inflamatórias. A sua ação suave e regular faz dele um aliado do dia a dia para gerir melhor o stress, melhorar o teu sono ou aliviar dores crónicas.
O CBG, ou canabigerol, é mais discreto, mas começa a dar que falar. É muitas vezes chamado “a mãe dos canabinoides” porque é a partir desta molécula que outras, como o CBD e o THC, se formam na planta. O CBG está geralmente presente em menor quantidade no cânhamo maduro, o que o torna mais difícil de extrair, logo mais raro e muitas vezes mais caro.
Ambos são não psicotrópicos e, portanto, legais na maioria dos países europeus. O CBD e o CBG atuam no sistema endocanabinoide, uma rede de recetores presente no teu corpo que regula muitas funções vitais como o sono, o humor, a dor, o apetite, etc.
Como atuam o CBD e o CBG no organismo?
O CBD e o CBG atuam de forma diferente no teu corpo, embora interajam com os mesmos recetores. Os seus efeitos não são nem opostos nem semelhantes, são complementares.
Os efeitos e benefícios do CBD
O CBD é sobretudo conhecido pelas suas virtudes calmantes. Favorece o relaxamento mental, reduz a ansiedade, ajuda a adormecer mais facilmente e melhora a qualidade do sono.
Atua também nas dores inflamatórias e nas tensões musculares, e pode ser útil em caso de enxaqueca ou de síndrome pré-menstrual.
A sua ação moderadora no sistema nervoso faz dele uma solução natural para regular os excessos de stress ou de agitação. Além disso, segundo a OMS, consumir CBD é seguro.
Os efeitos e benefícios do CBG
Por seu lado, o CBG tem um perfil mais tónico. Não é excitante, mas é estimulante para certas funções.
Poderia melhorar a concentração, a vigilância e combater a fadiga mental. O CBG também é estudado pelas suas propriedades antibacterianas, nomeadamente contra estirpes resistentes como o estafilococo dourado.
O CBG teria também um potencial neuroprotetor. Poderia, de facto, ajudar a preservar a saúde dos neurónios e a prevenir certas doenças degenerativas. Por fim, mostra resultados encorajadores nas inflamações intestinais, como as causadas pelo síndrome do intestino irritável ou pela doença de Crohn.
Resumo num relance
Eis um resumo das principais diferenças:
- CBD: relaxamento, redução da ansiedade, melhoria do sono, alívio das dores.
- CBG: estimulação mental, apoio à concentração, proteção neuronal, ação na digestão.
Vais reparar que ambos têm um papel na gestão do stress e da inflamação, mas por vias diferentes. Onde o CBD atua como um regulador calmo, o CBG intervém como um estabilizador mais dinâmico.
CBD ou CBG, qual é o mais adequado para ti?
Como escolher o que te corresponde? Tudo depende do que procuras. Não se trata de dizer que um é melhor do que o outro, mas antes de perceber qual é o mais adequado às tuas necessidades do momento.
Escolher de acordo com as tuas necessidades
Se estás a atravessar um período de stress intenso, se tens dificuldade em adormecer ou se sentes dores crónicas, o CBD é um bom ponto de partida. Atua com suavidade, sem efeitos secundários notórios, e pode integrar-se facilmente numa rotina de bem-estar. É também mais fácil de encontrar, a um preço geralmente mais acessível.
Em contrapartida, se sentes fadiga mental, se tens dificuldade em concentrar-te ou se sofres de problemas digestivos associados a inflamação, o CBG poderá dar-te uma resposta mais direcionada. É muitas vezes utilizado como complemento de uma alimentação saudável para apoiar a clareza mental e a vitalidade física.
Combinar os dois
Atenção: sendo o CBG mais raro, os produtos que o contêm são muitas vezes mais caros. Verifica bem as concentrações indicadas nos rótulos, sobretudo nos óleos (ex.: 5 % de CBD ou 2 % de CBG).
Fica também a saber que existem produtos que combinam CBD e CBG e que beneficiam, assim, do efeito de comitiva. Ao associar vários canabinoides, otimizam-se os seus respetivos efeitos. Por exemplo, um óleo com 10 % de CBD e 2 % de CBG pode favorecer ao mesmo tempo o relaxamento e a clareza mental. Este tipo de fórmula pode ser particularmente interessante se queres uma abordagem global do bem-estar, sem escolher entre apaziguamento e estimulação.
Um acalma, o outro dinamiza. Um é difundido, o outro ainda confidencial, mas ambos têm o seu lugar numa rotina natural e personalizada. Cabe-te a ti ouvir o que sentes, experimentar e encontrar o equilíbrio que te convém com a Puffy.
